3 Συμβουλές για δυνατότερες στύσεις
Το να στέκεσαι στο ύψος των περιστάσεων είναι ένα κοινό πρόβλημα. Και, συχνά, σχετίζεται άμεσα με το πόσο αποτελεσματικά μπορεί να κυκλοφορήσει το αίμα στο πέος σου – και, γενικά, στα γεννητικά σου όργανα.
Ωστόσο, αντίθετα με αυτό που πιστεύουν οι περισσότεροι άνδρες τα προβλήματα πέους, συνήθως, έχουν πολύ μικρή σχέση με το ίδιο το πέος.
Μερικοί ειδικοί μάλιστα υποστηρίζουν ότι η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι αρτηριακής βλάβης, αποτέλεσμα μεγάλου άγχους, ανθυγιεινής διατροφής, ή ακόμα και η αρχή κάποιου είδους ασθένειας.
Ως εκ τούτου, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βάλετε τον εγωισμό σας ή την ντροπή σας στην άκρη και να επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Βρείτε, όσο πιο γρήγορα μπορείτε, ποια είναι η αιτία της στυτικής σας δυσλειτουργίας. Και μη βιαστείτε να πάρετε το τρένο των χαπιών, εκτός και αν ο γιατρός σας είναι σίγουρος ότι είναι απολύτως ασφαλές.
Αφού συζητήσετε με τον γιατρό σας και είστε σίγουρος ότι η στυτική σας δυσλειτουργία δεν είναι αποτέλεσμα κάποιας σοβαρής αιτίας, π.χ. κάποιας ασθένειας, τότε μπορείτε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιες από τις συμβουλές που μοιραζόμαστε μαζί σας παρακάτω…
Εστιαστείτε στις λύσεις και όχι στα προβλήματα
Εφόσον οι στυτικές δυσλειτουργίες συνηθέστερα σχετίζονται με προβλήματα ροής του αίματος, εκεί είναι που πρέπει να επικεντρωθούμε, ως επί το πλείστον.
Τα προβλήματα της ροής του αίματος σχετίζονται άμεσα με την υγεία των αρτηριών σας, οι οποίες μεταφέρουν το αίμα προς και από τα όργανά σας, συμπεριλαμβανομένου και του πέους σας.
Ωστόσο, ακόμα και αν το σώμα σας – και οι αρτηρίες σας – είναι αρκετά υγιή, το μυαλό σας μπορεί να επηρεάσει τα πράγματα με πολύ σημαντικό τρόπο.
Χαλαρώστε και αφήστε άγχος
Ο κύριος ένοχος σε αυτή τη περίπτωση, είναι το άγχος. Το συνηθισμένο άγχος μπορεί να επηρεάσει με πολύ σημαντικό τρόπο τος αρτηρίες σας. Μπορεί να είναι μέρος της σκλήρυνσης των αρτηριών σας, και μπορεί επίσης να μειώσει τη συνολική σεξουαλική ορμή και απόδοσή σας.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ενεργό, πολυάσχολη και συχνά αγχωτική ζωή. Έτσι, κανένας από εμάς δεν έχει ανοσία σε τέτοια θέματα ή/και προβλήματα υγείας.
Ο πρώτος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα είναι να απαλλαγείτε από το στρες, πριν εμπλακείτε σε σεξουαλική δραστηριότητα, αντί να εξαρτάστε από το ίδιο το σεξ για να απαλλαγείτε από το στρες σας (το οποίο είναι αυτό που οι περισσότεροι, άνδρες και γυναίκες, κάνουν.)
Πριν το σεξ, πάρτε 5 έως 10 λεπτά, για να ηρεμήσετε.
Πηγαίνετε κάπου μόνος σας, ακόμη και αν πρέπει να κλειδώσετε τον εαυτό σας στο μπάνιο, και απλά καθίστε ή ξαπλώστε ήσυχα για μερικά λεπτά.
Θυμηθείτε, η ανακούφιση από το στρες δεν είναι μόνο για το σώμα. Στην πραγματικότητα, είναι πιο πολύ για το μυαλό, από όπου το άγχος συχνά ξεκινά … και στη συνέχεια εξαπλώνεται στο σώμα.
Ο ευκολότερος τρόπος για να ηρεμήσει το μυαλό σας είναι να μετατοπίσετε ενδιαφέρον σας (από τις σκέψεις και τα προβλήματά σας) στο σώμα σας, εστιάζοντας στην αναπνοή σας.
Πάρτε αργές, βαθιές αναπνοές και να επικεντρωθείτε πλήρως στην αναπνοή σας. Αποκτήστε επίγνωση του αέρα που κινείται μέσα και έξω από το σώμα σας, ξεκινώντας από τη μύτη σας και μετά στους πνεύμονές σας … και πίσω στη συνέχεια.
Δώστε προσοχή στο πώς το σώμα σας κινείται κατά τη διάρκεια κάθε αναπνοής … στην ανάπτυξη και στην κατάρρευση του στήθους και των πνευμόνων σας, στην άνοδο και στην πτώση των ώμων σας, στα ρουθούνια σας, κλπ.
Όσο περισσότερο επικεντρώνεστε στο σώμα σας, τόσο λιγότερο θα μείνετε «κολλημένος» στο κεφάλι σας, δηλαδή να αγχώνεστε με τα προβλήματά σας, τις ανησυχίες σας, τα πράγματα που έχετε να κάνετε, κλπ.
Το πιο σημαντικό είναι ότι μετακινώντας την προσοχή σας από το μυαλό σας στο σώμα σας θα χαλαρώσετε συνολικά, συμπεριλαμβανομένων των αρτηριών σας. Με άλλα λόγια, το αίμα θα μπορεί να ρέει μέσα στο σώμα σας πιο αποτελεσματικά (συμπεριλαμβανομένου του αίματος που πρέπει να πάει στο πέος σας για να παραγάγει μια ισχυρή στύση.)
Κάντε μικρά διαλείμματα
Το επόμενο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε είναι να απαλλάσσεστε από το στρες μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Κάντε ένα διάλειμμα κάθε δύο ώρες για να απαλλαγείτε από το στρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια τεχνική αναπνοής που εξηγήθηκε παραπάνω.
Μπορείτε ακόμα και να ξεκινήσετε την ημέρα σας με αυτή την άσκηση αναπνοής για να σας βοηθήσει στο να μην αγχώνεστε τόσο γρήγορα και εύκολα όπως θα σας συνέβαινε κανονικά.
Όχι μόνο μπορεί να σας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στο να αποκτήσετε ισχυρότερες και σκληρότερες στύσεις, αλλά μπορεί να οδηγήσει και σε πολλά άλλα οφέλη την υγεία σας.
Τέλος αν όλα τα παραπάνω αποδείχθηκαν μάταια, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε τη συντροφιά μιας escort. Σίγουρα ο στοματικός έρωτας αλλά και η αλλαγή ερωτικού συντρόφου θα σας βοηθήσουν να αποδώσετε καλύτερα στο sex.